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1. **加强考验**：尤其是中枢肌群和盆底肌的磨砺，有助于增强限定力。

2. **深呼吸训诲**：在关键技艺深呼吸，有助于消弱身体、延万古分。

3. **使用安全套**：适合裁汰明锐度，有助于延迟性爱时分。

4. **诊治节拍**：幸免一启动就快速冲刺，渐渐加速节拍，上海顾晴实业有限公司_建设工程施工_石油制品_润滑油销售更易掌控。

5. **进行前戏**：充分的前戏不错提欢笑奋度， 安庆市开发区潘海燕商贸减少胜利插入时的垂死感。

6. **保捏健康饮食**：多吃富含锌、维生素E的食品， 网6 - 中国分类信息门户 - 分类目录,信息发布,信息点评,免费发布信息网如坚果、海鲜等，广州泵阀网|行情|阀门交易-泵阀行业门户网站有助于升迁性才气。

7. **戒烟限酒**：烟酒会影响血液轮回，进而影响性弘扬。

8. **脸色调度**：减少焦灼和压力，保捏考究心态。

9. **尝试“停-启”法**：在快昂然时暂停，待旺盛感裁汰后再链接，有助于延万古分。

10. **限定作息**：保证饱和就寝，有助于守护考究的身体现象。

11. **与伴侣疏浚**：了解彼此需求，共同探索妥当的花样。

通过以上要领，男性不错缓缓升迁捏久力广州泵阀网|行情|阀门交易-泵阀行业门户网站，享受更舒心的性生涯。